Tydzień Uważności w naszej szkole
W dniach 16–20 marca 2026 r. w naszej szkole obchodziliśmy Ogólnopolski Tydzień Uważności, organizowany przez Fundację Z Uważnością pod hasłem „Misja: Skupienie uwagi"
Główny cel
Misją akcji było przywrócenie uczniom spokoju i koncentracji w świecie pełnym bodźców, a także wsparcie ich emocjonalnego dobrostanu poprzez naukę bycia „tu i teraz”.
Jak przebiegał tydzień?
- Każdego dnia o godz. 10:00 w całej szkole odbywała się minuta uważności, podczas której uczniowie skupiali się na oddechu i chwili ciszy.
- Zajęcia obejmowały ćwiczenia uważności realizowane przez wychowawców i nauczycieli, wspierające koncentrację, samoregulację oraz świadome przenoszenie uwagi między zmysłami, ciałem i otoczeniem.
- W ramach działań wprowadzono Uważne Przerwy (7–10 minut dziennie), brak ocen, testów i zadań domowych, co miało sprzyjać pełnemu zaangażowaniu i wyciszeniu.
Korzyści dla uczniów
Uczniowie mieli okazję nauczyć się:
- zatrzymywać się i skupiać uwagę,
- rozwijać zdolności koncentracji,
- regulować emocje i reagować uważnie na stres,
- utrzymywać uwagę mimo otaczającego hałasu,
- co skutkuje głębszą obecnością i spokojem w codziennych sytuacjach.
Tydzień Uważności był wartościowym czasem, który pozwolił uczniom doświadczyć wewnętrznej harmonii i świadomości siebie. Dziękujemy wszystkim nauczycielom i uczniom za zaangażowanie i aktywne uczestnictwo w tej inicjatywie.
Zachęcamy do obejrzenia relacji z wydarzenia: